山核桃吃了有好处吗

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精选回答

王秋军 副主任医师 全科医疗科

哈尔滨医科大学附属第二医院三甲

山核桃吃了大多数是有好处的,能补充身体所需要的多种营养物质,也可以起到改善肾功能以及辅助降低血糖的效果。

山核桃是生活当中比较常见到的一种坚果,里面含有的营养物质比较多,有身体所需要的不包括脂肪酸,也有维生素和纤维素等,在生活当中适当吃些山核桃,不仅能提供给身体所需要的营养物质,而且山核桃里面含有的微量元素可以起到辅助降低血糖的效果,改善生活当中所出现的糖尿病。

虽然山核桃吃了之后对于身体有好处,但是在生活当中也要有所控制的,摄入到体内吃多了会加重胃肠负担。

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