维生素u的食物有哪些水果蔬菜
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王炼 副主任医师 全科医学科
中南大学湘雅三医院三甲
维生素U有芒果、小番茄、荔枝、龙眼、樱桃、百香果等水果，蔬菜有菠菜、花菜、圆白菜、莴笋等，需要注意根据个人情况合理食用。
1、水果：含维生素U的水果比较多，可以起到补充身体所需营养的效果，也有利于促进食物的消化和吸收，同时还具有润肠通便和美容养颜的效果。
2、蔬菜：其中的维生素种类比较多，可以补充身体所需，也可以增强体质，尤其对于一些维生素缺乏的人群，可以起到调理的效果。
日常生活中需要严格做好自身的护理，做好饮食方面的调理，以免对身体的改善造成影响。
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