香蕉对身体10大好处
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施秀阳 副主任医师 全科医学科
浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲
香蕉对身体并没有10大好处说法，多数有补充营养、美容养颜、润肠通便、增强体质、提高免疫力等好处，要合理的摄入。
1、补充营养：里面有维生素、矿物质、微量元素、碳水化合物等营养成分，有利于多方面补充营养，改善营养缺乏。
2、美容养颜：里面的维生素可以抗氧化和淡化色素，有美容养颜的好处，改善肤色暗沉。
3、润肠通便：里面的膳食纤维含量偏高，有润肠通便的好处，改善排便困难。
4、增强体质：其中的营养物质有利于增强体质，可以改善体质虚弱。
5、提高免疫力：适量的吃可以补充身体的维生素和矿物质等营养成分，有提高免疫力的好处，改善免疫力低下。
平时要避免过度的吃，有可能会引起大便次数增多，还可能会引起腹泻的不良症状。
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