吃海带有什么好处
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刘敏 主任医师 营养科
中南大学湘雅三医院三甲
吃海带对身体的好处比较多，可以补充营养、减肥、促进钙质吸收等，通常情况适合大多数人群。
1、补充营养：海带的营养成分比较高，里面含有蛋白质以及矿物质，可以补充体内所需要的营养。
2、减肥：海带可以促进肠道的蠕动，可以减少食物在肠道堆积的时间，并且可以减少脂肪的堆积，从而达到辅助减肥的效果。
3、促进钙质吸收：适当的吃点海带，能有利于促进钙质的吸收，对于钙摄入不足，能起到很多好处。
除此之外，还能够起到比较好的抗辐射功效。
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