香蕉皮煮水的用途和作用
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周莉 副主任医师 临床营养科
苏州大学附属第一医院三甲
香蕉皮煮水可以起到补充营养、改善便秘、美容养颜等功效，需要观察自身的恢复效果。
1、补充营养：喝了以后可以补充多种维生素，比如维生素b1、维生素b2、维生素b12等，能够预防体内的维生素缺乏。
2、改善便秘：当中的水分和膳食纤维成分，能够达到润滑肠道以及刺激胃肠工作的作用，可以加快胃肠道内容物的分解和吸收，可以帮助大便干燥以及排便困难的症状改善。
3、美容养颜：可以减少肌肤当中的色素沉着，从而能够起到美白肌肤和淡斑的功效。
除此以外，也能够起到减肥、降低血脂、降低血压等功效，需要避免一次性的摄入过量。
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