核桃功效有什么
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周莉 副主任医师 临床营养科
苏州大学附属第一医院三甲
核桃可以增强体质、补充营养、提高记忆力等，还需要通过少量多次进行补充。
1、增强体质：核桃是属于比较常见的坚果，适当吃核桃可以有效增强体内免疫细胞活性和增强体质。
2、补充营养：核桃当中含有非常丰富蛋白质、维生素、微量元素等营养成分可以有效补充身体所需营养。
3、提高记忆力：核桃当中含有不饱和脂肪酸，可以有效营养脑部细胞，能有效增加脑部功能和提高记忆力。
除此以外，还具有润肠通便、滋补肾脏、安神等功效，还需要合理的吃。
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