黄瓜籽的功效有哪些

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精选回答

陆伶俐 副主任医师 全科医学科

南方医科大学珠江医院三甲

黄瓜籽有利于帮助调节血压和健脑安神,适当吃比较好,通常不能经常吃或者吃过多。

黄瓜籽营养成分比较丰富,所含葡萄糖苷、果糖等,一般不参与糖代谢,因此糖尿病的人可以吃一些黄瓜子,能够帮助充饥。黄瓜籽种醇二酸可以帮助抑制糖类物质转变为脂肪,也可以促进肠道内腐败物质排出,可以达到强身健体的作用。另外也可以辅助改善失眠。

黄瓜籽不适合脾胃虚弱、腹泻或者胃寒等人群,可以选择泡水喝或者熬粥喝比较好,还可适当喝些温热白开水,多吃蔬菜和水果。

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