女人来月经吃什么水果好
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张祖娟 副主任医师 妇科
浙江大学医学院附属妇产科医院三甲
女人来月经一般吃红枣、石榴以及蓝莓等水果比较好，合理饮食以免危害健康。
1、红枣：富含铁和维生素C，有助于补充血液中的铁分和增强免疫力。
2、石榴：含有丰富的维生素C和纤维，有助于提高血红蛋白水平和促进消化。
3、蓝莓：蓝莓富含抗氧化物质和维生素C，有助于缓解经前综合征症状和改善心情。
除此之外还能吃香蕉、橙子以及菠萝等水果，然而每个人的身体状况和口味偏好不同，所以选择水果时可以根据自己的需要来调整。
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