鸡蛋和蜂蜜可以同食吗
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杨艳晖 副主任医师 营养科
哈尔滨医科大学附属第二医院三甲
鸡蛋和蜂蜜一般可以同时吃，能有效加速肠胃的蠕动能力，补充体内所需要的营养和蛋白。
鸡蛋当中含有优质蛋白质，矿物质钙元素以及人体所需要的胆固醇，能满足身体的营养，蜂蜜当中主要是糖分和有机酸，能加速肠胃的蠕动，通肠润便，和鸡蛋当中的营养不会产生相互冲突的作用，可以同时吃。蜂蜜当中还有很丰富的矿物质，能起到镇静作用，当中的钙离子和镁离子能有效起到调节神经作用，能缓解失眠，改善使神经衰弱。
鸡蛋在食用时要注意避免摄入过多会引起腹泻，或者体内胆固醇升高。
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