每天深蹲100个会伤膝盖吗
2530次浏览・3年前
问题详情：每天深蹲100个会伤膝盖吗？
精选回答
我要回答
宫宇宝 副主任医师 骨关节外科
吉林大学第一医院三甲
每天深蹲100个是否会伤膝盖需要根据实际情况决定，如果深蹲姿势正确，一般不会对膝盖造成伤害，如果姿势不正确可能会损伤膝盖。
深蹲属于日常生活中常见健身方式，可以增强腿部和臀部肌肉力量，只要在深蹲过程中姿势正确，用力得当，通常不会对膝盖造成损伤，可以在一定程度上提高心肺对氧气利用率，对身体健康具有一定好处。
如果在深蹲过程中，由于姿势不正确或用力不大，会压在膝关节出现膝盖受损，深蹲训练前需要有专业人士指导，保持正确姿势。
本内容由专业医师审核・著作权归作者所有