长期喝豆浆的好处
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周莉 副主任医师 临床营养科
苏州大学附属第一医院三甲
长期喝豆浆的好处是补充营养、保护血管、调理皮肤等，这些都是属于比较常见。
1、补充营养：豆浆当中的营养价值比较高，尤其是里面的维生素或者是矿物质含量，同时还包括一些植物蛋白，能够及时满足身体所需要的营养物质。
2、保护血管：豆浆当中含有亚油酸和磷脂酸，能够达到润滑的作用，也能够达到清除血管内壁的垃圾。
3、调理皮肤：豆浆当中含有大豆异黄酮，能够达到调理激素的效果，也能够达到调理皮肤的作用。
除此之外，还能够达到补钙的效果，能够及时补充体内所需的钙物质。
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