瑜伽什么姿势可以缓解姨妈痛
2494次浏览・3年前
问题详情：瑜伽什么姿势可以缓解姨妈痛？
精选回答
我要回答
黄洁贞 副主任医师 妇科
广州市妇女儿童医疗中心三甲
姨妈痛通常是指痛经，缓解痛经一般可以选择放松身心，然后弯下双膝跪下，坐在脚后跟的部位，通过前额头贴地的方式，让双臂紧靠着身体两侧伸直。
通过放松的动作可以加快局部的血液循环，帮助痛经的症状得到改善，还可以放松身心，能促进经血的排出，改善月经排出不畅所引起的腹部疼痛等症状。
在来月经的时候，可能会受到体内的前列腺素影响，引起腹部疼痛，每个人的体质不同，表现出来的临床症状也会有所偏差，必要时可以遵医嘱服用布洛芬颗粒、塞来昔布胶囊、对乙酰氨基酚片等药物治疗。
在月经期间需要做好自身的保暖工作，避免受到冷空气的刺激，也需要多休息。
本内容由专业医师审核・著作权归作者所有