经期可以吃减肥酵素果冻吗
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黄洁贞 副主任医师 妇科
广州市妇女儿童医疗中心三甲
通常经期是不可以吃减肥酵素果冻的。
女性在经期的时候由于月经的来潮，很耗费精力和亏气血，也是女性身体体质最脆弱和免疫能力较低的时候，是需要补充营养的时候，而酵素果冻及其他减肥产品是要消耗人体摄入的能量已达到减肥的目的，经期服用酵素果冻很容易造成月经紊乱、激素失调、卵巢功能和子宫功能受损等不利影响，所以经期为了身体的健康是不可以吃酵素果冻这种减肥产品的。
女性在月经期间，随着经血的来潮排出，体内的营养也会减少，经期可以多吃阿胶、红枣、红小豆等食物补气血，可以多吃含蛋白质高的豆制品、奶制品等食物补充蛋白质，多吃富含维生素的菠菜、茄子、西兰花等新鲜蔬菜，在经期要多喝热水或者红糖水，不可以吃生冷的食物，以及注意保暖，避免出现不适症状。
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