吃红枣会不会上火
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肖岚 主任医师 中医科
中南大学湘雅三医院三甲
上火是指阴虚火旺，吃红枣是否会阴虚火旺，需要根据个人体质和摄入量来判断。
1、不会阴虚火旺：红枣是一种比较常见的食物，其中含有果糖、维生素、微量元素等营养成分，适当吃红枣可以补充身体所需营养、改善贫血、增强自身体质等功效，红枣当中也含有膳食纤维成分，在吃了之后可以促进胃肠蠕动和缓解便秘，适量吃一般不会上火。
2、会阴虚火旺：红枣当中的含糖量比较高，在吃红枣时如果出现阴虚火旺，在大量摄入红枣之后可能会出现阴虚火旺的症状，还会伴随咽喉肿胀和疼痛。
在吃红枣的时候一定要注意量，不要一次性吃太多，否则会出现消化不良的反应。
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