面薯粉的功效和作用

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问题详情：面薯粉的功效和作用？

陈超刚主任医师临床营养科

中山大学孙逸仙纪念医院三甲

面薯粉一般是指红薯粉。红薯粉的功效和作用主要有补充营养、保护视力、保护心脏、润肠通便、降低血压等，但是需要适量的食用，以免使身体产生不良反应。

1、补充营养：红薯粉中含有丰富的蛋白质、维生素等营养物质，具有补充营养的功效，有助于补充身体所缺少的营养，维持人体正常代谢。

2、保护视力：红薯粉中含有丰富的维生素A，具有保护视力的功效，可以辅助缓解视疲劳。

3、保护心脏：红薯粉中含有一定量的维生素B，可以促进心肌收缩，提高心脏功能，预防心血管疾病的发生。

4、润肠通便：红薯粉还具有润肠通便的作用，适量食用可以辅助改善排便困难、便秘等情况。

5、降低血压：红薯粉还富含钾元素，适量食用红薯粉，有助于抑制血压升高，可以使体内钠元素快速排出。

在日常生活中，需要时刻注意身体的变化情况，如果出现了明显的不适症状，应及时到医院就诊，以免延误治疗的最佳时机。

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