怀孕初期呕吐吃什么可以缓解
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崔咏怡 主任医师 产科
广州市妇女儿童医疗中心三甲
怀孕早期，每个孕妈的反应程度都不一样，有些人孕吐症状比较轻，吃一些食物可以进行调节和缓解，但是也有部分孕妇表现比较严重。
要想止吐，要根据个人的情况来选择合理的方法，可以在饮食上多吃一些富含维生素b的食物，如果病情严重，可以服用一些药物，以止吐。
孕妇如果经常有呕吐的症状，可以吃富含维生素b的食物来缓解，这是由于维生素b有止吐的功效，所以多吃一些富含孕吐的食物，对治疗孕吐有一定的效果。
苹果、菠菜、芹菜等蔬菜水果都有食疗效果。孕吐有较严重的症状时，也可服用维生素b类药物进行治疗。
经常呕吐会使胃肠道功能受损，因此这段时间，孕妇应该吃一些容易消化的食物。
越是容易消化的食物，对我们肠胃的刺激就越少，所以在一定程度上也可以减少呕吐等反应发生的几率，所以孕妈妈应该吃一些面条或米粥等食物，这些食物柔软，容易消化，不会给孕妇的胃肠道带来太多刺激，还可以减缓呕吐反应。
另外，在呕吐后，孕妇也可以喝一些果汁或蔬菜汁来补充营养。
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