男性天天吃红枣坚持一年的好处
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陈超刚 主任医师 临床营养科
中山大学孙逸仙纪念医院三甲
男性天天吃红枣坚持一年有多种好处，但具体效果因人而异。
中医学认为，红枣具有补中益气、养血安神的功效，可治脾胃虚弱、气血不足、食少便溏、倦怠乏力、心悸失眠、妇人脏躁等症。
现代研究表明，红枣能增强肌力，增加体重；能增加胃肠黏液，纠正胃肠病损，保护肝脏；有增加白细胞内cAMP含量，有抗变态反应作用；还有镇静催眠、抑制癌细胞增殖、抗突变、镇痛及镇咳、祛痰等作用。
男性长期坚持吃红枣，对身体健康大有裨益，但需注意每次食用不宜过多，且有湿痰、积滞，齿病、虫病者，均不宜食用。
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