什么是紧张症
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刘英华 副主任医师 临床心理科
广州医科大学附属第一医院三甲
临床上并没有紧张症的诊断，这里所说的紧张症考虑是焦虑症产生的紧张情绪。因为患者压力过大、精神处于高度紧张状态，或者精神上受到强烈的刺激，或患者长期熬夜、过度劳累，导致的以植物神经功能紊乱主的神经症。
当焦虑症患者出现紧张情绪时，可以进行深呼吸，也就是用鼻子缓慢的吸气后用口缓缓的将吸入的气体呼出，深呼吸的时候可以将全身的肌肉缓慢的放松，达到缓解紧张的情绪的目的。
呼吸的速度越慢，对于紧张情绪的缓解效果越好。
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