年轻人焦虑症怎么办
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张磊 副主任医师 精神卫生科
浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲
年轻人焦虑症通过保持愉快心情、转移注意力、适量运动等方式来改善，有利于疾病的恢复。
1、保持愉快心情：对于焦虑症的患者在日常生活中一定要保持愉快的心情，避免长时间焦虑紧张状态。
2、转移注意力：在日常生活中需要转移注意力，做一些自己喜欢的事情。
3、适量运动：可以适当的增加一些有氧的运动，能够使身心注意放松的状态，也可以缓解焦虑症。
除此之外，也可以在医生的指导下使用一些抗焦虑的药物来进行治疗，能够使疾病得到改善。
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