肠胃不好吃什么水果
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陈科全 副主任医师 消化内科
广州医科大学附属第一医院三甲
肠胃不好可以吃一些温性的水果，例如樱桃、荔枝、榴莲等，对健脾益气会有辅助。
1、樱桃：樱桃里面含有丰富的微量元素、矿物质、多种维生素、膳食纤维等营养物质，是一种比较温性的水果，并不会使胃黏膜受到刺激，适合肠胃不好的人群食用。
2、荔枝：荔枝当中含有丰富的维生素、脂肪、蛋白质、果糖、柠檬酸、尼克酸、果胶等营养成分，有利于理气止痛、健脾生津等，适量吃通常不会引起肠胃部不适。
3、榴莲：榴莲当中含有丰富的蛋白质、矿物质、微量元素、脂肪、维生素等营养物质，有利于润肠通便、强身健体、活血散寒，对促进食欲会有帮助，还有利于调节酸碱平衡和免疫功能。
除此之外，葡萄、无花果、石榴、桃等水果也可考虑适当吃，通常没有太大影响。
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