增加雌激素的食物有哪些
1876次浏览・2年前
问题详情:增加雌激素的食物有哪些?
精选回答
我要回答刘东晖 副主任医师 内分泌科
福建医科大学附属第一医院三甲
增加雌激素的食物有各种各样的豆类食物,也可以选择喝蜂王浆。
豆类食物主要包括了黄豆和黑豆,同时还包括了豆腐和豆浆等食物,这些食物里面的雌激素含量是比较丰富的,在吃之后能够补充身体所需要的雌激素,有助于改善雌激素缺乏的状态。蜂王浆里面的营养成分含量也是比较高的,含有大量的蛋白质和多种维生素,可以有效的补充体内所需要的激素成分。
日常生活当中还需要积极的参与体育锻炼,通过运动锻炼的方法,也可以达到改善体质的效果。
本内容由专业医师审核・著作权归作者所有