草莓有什么营养价值和功效
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陈超刚 主任医师 临床营养科
中山大学孙逸仙纪念医院三甲
草莓包含营养价值比较丰富，能够帮助调节免疫和辅助美容养颜，并没有药物作用，通常不能吃过多。
草莓是日常生活中比较常见的新鲜水果，包含多种营养成分，比如维生素C、膳食纤维和钙、锌等。适当吃比较好，能够补充身体所需，还可以促进肠道蠕动和消化，有利于身体健康。草莓多数人可以吃，但如果脾胃虚寒或者草酸钙结石的患者，通常不建议吃过多，以免导致病情加重。
平常也要吃些其他的蔬菜和水果，比如香蕉、火龙果、葡萄等，尽量保持食物丰富多样化，保证营养均衡。
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