做什么运动可以增强性功能
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徐志鹏 副主任医师 男科
南京大学医学院附属鼓楼医院三甲
增强性功能一般可以通过俯卧撑、哑铃运动、游泳等方式，这样可以改善男性患者的性功能质量。
1、俯卧撑：属于一种比较好的有氧运动，在做俯卧撑的时候可以锻炼局部的肌肉，增强性功能。
2、哑铃运动：属于一种常见的体育锻炼，双手拿起哑铃向前推，然后慢慢向腹部拉回，坚持做可以增强性功能。
3、游泳：在游泳的过程中，可以使全身的肌肉运动，协调人体的各方面机能，加快体内新陈代谢速度，促进血液循环。
除此以外，也可以通过仰卧起坐、每天跑步、深蹲等方式改善锻炼局部肌肉，提高男性性功能。
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