家庭食用阿胶最简单的方法

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精选回答

肖岚 主任医师 中医科

中南大学湘雅三医院三甲

家庭食用阿胶一般是没有最简单的方法,可以直接吃或者是煲汤,都能够补充机体所需营养。

阿胶属于比较常见的食物,里面的营养价值比较高,适当的吃一些能够达到补气血、止血和美容养颜的功效和作用,可以改善气血不足、崩漏、咳血等病症,在使用的时候一定要控制好摄入量,避免一次性摄入过多。

在日常生活中饮食上一定要多样化,做到荤素搭配,避免长时间的挑食和偏食,同时还需要增强户外锻炼,比如跑步、跳绳、游泳等,增加自身体质。

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