头皮屑多吃什么维生素

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问题详情：头皮屑多吃什么维生素？

党宁宁主任医师皮肤科

山东省立医院三甲

头皮屑多可以吃一些维生素，比如：维生素A、维生素D、维生素B6等。维生素A、维生素D能够调节上皮细胞分化，保持表皮正常结构功能。

维生素B6能够调节体内脂肪酸合成，抑制油脂分泌。头皮屑多主要原因是头皮细胞功能失调、洗发剂使用多、感染皮屑芽孢菌、食入过多油腻食物等。

头皮细胞功能失调是细胞增殖以后，将成熟的细胞往外推出，从而形成角质层，最后角质层会完全脱落，所以会导致头皮屑多。

洗发精使用多会刺激局部皮肤，导致头皮产生较多，并且还会导致分泌更多的油脂，从而造成头皮屑。皮屑芽孢菌主要是一种微生物，主要存在于头部皮肤，可能会导致皮脂腺分泌过于旺盛，从而产生头皮屑。

油腻食物会导致头皮油脂分泌过多。

平时注意保持头部清洁卫生，不可以使用含雌激素物质的洗发水洗头，而且洗发剂不要使用过多，以免影响头部微环境，从而导致头皮屑增多。

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