喝水果茶的好处和坏处
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赵芯梅 副主任医师 消化内科
南方医科大学南方医院三甲
喝水果茶的好处是能够达到美容养颜缓解便秘的作用，不是可能会增加肠胃的负担，出现血糖升高的情况。
1、好处：水果茶含有非常丰富的维生素和矿物质，能够补充身体内所需的营养物质，同时可以促进皮肤代谢，能够使皮肤变得更好。水果茶还含有非常丰富的膳食纤维搭配蜂蜜，能够很好地帮助食物消化和吸收，可以改善大便干燥的情况。
2、坏处：如果长时间大量的喝水果茶，可能会使胃肠道负担加重，水果茶里的果酸成分可能会刺激胃部，不利于食物的消化，含糖量比较高，如果经常大量的摄入糖分，可能会使胰岛素分泌出现障碍。
生活中可以适当的喝一些水果茶，够补充身体内所需的营养，对于皮肤美容有很多的帮助，但是需要注意不要放太多的糖。
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