适合早孕期间的运动
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韩庆方 副主任医师 产科
青岛大学附属医院三甲
适合早孕期间的运动通常会包括散步、慢走、瑜伽锻炼等，根据自身的情况做选择。
1、散步：如果散步能够促进胃肠道蠕动，可以加快胃肠内容物的分解和吸收，可以帮助早孕引起的恶心症状改善。
2、慢走：可以使体内的血流速度增快，可以帮助肢体血液循环的症状改善，有助于子宫增大引起的腿部肿胀症状减轻。
3、瑜伽锻炼：在锻炼期间，通过不同的运动起到强身健体的作用，可以降低孕期感染疾病的可能性。
除此以外，也可以适当的骑单车、爬楼梯、广播体操锻炼等，需要避免过度劳累，要做好流产的预防工作。
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