补充女性雌激素的食物有哪些
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任蕾 副主任医师 内分泌与代谢病科
郑州大学第一附属医院三甲
补充女性雌激素的食物豆类、瓜果蔬菜、蛋类等。但是只能够起到辅助治疗效果。
1、豆类：比如黄豆、黑豆、豆腐等，这些食物中含有大量的大豆异黄酮，使用以后能够及时为身体补充雌激素，可以改善雌激素缺少症状。
2、瓜果蔬菜：适当的吃一些瓜果和蔬菜，也能够及时为身体补充足够的雌激素，比如胡萝卜、榴莲、卷心菜等等。
3、蛋类：比如鸡蛋、鹅蛋、鹌鹑蛋等，这些蛋类中所含有的营养物质相对来说是比较丰富的，用以后能够及时的为身体补充足够的能量，而且也可以促进体内激素水平的上升。
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