孕中期吃什么对胎儿好

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问题详情：孕中期吃什么对胎儿好？

韩庆方副主任医师产科

青岛大学附属医院三甲

怀孕中期胎儿体格发育速度是非常快的，孕妇在饮食中需注意如下几点。保证足够的蛋白质供应，适当多吃鱼、鸡肉、牛肉、奶类、豆制品等食物。要保证碳水化合物的摄入，比如大米、面类、薯类等食物，才能满足孕妇及胎儿所需的营养物质。可以适当补充钙剂，才能促进胎儿骨骼的生长发育。

另外，为了保证胎儿的皮肤、脑细胞等的正常发育，孕妇可以多吃些新鲜的蔬菜、水果，比如苹果、香蕉、猕猴桃、橙子、番茄、木耳等，才能保证各种维生素和微量元素的供给。

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