不同程度的体寒有哪些症状
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白文武 副主任医师 中医科
山东大学齐鲁医院三甲
轻度的体寒症状有怕冷、手脚冰凉容易感冒、恢复期比别人要长、生理期痛经严重、腹部有下坠感、面色暗淡苍白、容易疲劳、关节部位易酸痛、睡眠浅、睡眠质量较差等。建议患者在医生指导下做出针对性治疗。
中度体寒症状为易长口疮、口腔内易发炎、容易便秘、经常觉得肚子胀、月经紊乱、月经天冷的时候容易延迟或量少、皮肤干燥易开裂、足部血液循环差、脚后跟易干裂、爱吃水果、冰激凌等冷食。
体寒人群，只要每天坚持用热水泡脚，不穿塑身内衣，少穿丝袜裤袜，以免影响血液循环，少吃或不吃冷食，多做有氧运动，少吃凉性食物，适当补充一些热量食物，保证充足的睡眠，就可以缓解体寒症状。
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