红糖的营养价值
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陈超刚 主任医师 临床营养科
中山大学孙逸仙纪念医院三甲
红糖里面含有丰富的果糖、葡萄糖、叶酸、矿物质、钙元素、铁元素等，适量地吃红糖，能够有效起到散寒活血、益气养血、健脾暖胃等作用。
红糖是日常生活中比较常见的一种糖类食品，主要是由甘蔗制作而成。在日常生活中适量地吃红糖，对于帮助身体补充营养具有一定作用，同时还能够起到加快体内血液循环以及增加体内的血容量辅助功效，对于促进皮肤细胞再生也具有一定的辅助。
在食用红糖期间，需注意控制好食用，避免过量食用，以免出现上火的现象发生。
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