宵夜吃牛肉会长胖吗

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精选回答

杨艳晖 副主任医师 营养科

哈尔滨医科大学附属第二医院三甲

宵夜吃牛肉通常不会长胖,但是需要注意摄入量,不可以一次性吃太多。牛肉中是一种低热量的食物,含有大量的蛋白质以及氨基酸,含胆固醇以及脂肪比较低,吃了后不会导致牛肉转变成脂肪,也不会引起身体出现发胖的情况,所以不会长胖。

牛肉营养价值比较高,能够补充身体内缺乏的营养物质,还可以给身体提供所需要的热量,能够增强肌肉的弹性,使肌肉部位变得更加发达。日常生活中要养成良好的饮食习惯,一般建议睡觉前两个小时不要吃任何食物,以免导致身体长胖。

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