维生素K的六大功效有哪些

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问题详情：维生素K的六大功效有哪些？

陈超刚主任医师临床营养科

中山大学孙逸仙纪念医院三甲

正常情况下，并没有维生素K的六大功效有哪些的说法，维生素K一般具有强健骨骼、保护血管、抗凝血、止咳平喘、延缓衰老等功效，建议患者在专业医生的指导下补充维生素K。

1、强健骨骼：维生素K可以增加骨密度，有助于预防和改善骨质疏松症引起的腰膝酸软症状。

2、保护血管：维生素K可以增强血管的弹性和韧性，可以预防心脑血管疾病，缓解头疼、乏力等症状。

3、抗凝血：维生素K可以维持正常凝血功能，可以预防出血性疾病，有助于改善局部出血症状。

4、止咳平喘：维生素K能够缓解支气管痉挛，可以改善支气管炎引起的咳嗽、咳喘等症状。

5、延缓衰老：维生素K可以清除体内的自由基，在一定程度上具有抗氧化、抗衰老的作用。

在日常生活中，患者可以通过食用含有维生素K的食物补充身体所需营养，比如菠菜、豌豆、鱼肉等。如果身体出现其他明显的不适症状，应及时去医院就诊，配合医生积极治疗。

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