草莓的功效与作用及副作用有什么
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杨艳晖 副主任医师 营养科
哈尔滨医科大学附属第二医院三甲
草莓通常具有补充营养、帮助增强免疫力等功效与作用。过量食用可能会导致出现腹泻、腹胀等副作用，如有不适，建议及时就医。
1、功效与作用：草莓当中含有氨基酸、微量元素、维生素等物质，属于一种营养物质丰富的食物，在食用后通常能够帮助补充机体所需要的部分营养物质，辅助促进机体生长发育，帮助提高免疫力、抵抗力。
2、副作用：草莓一般需要适量食用，如果长期过量食用可能会对胃肠造成负担，出现腹痛、胀气、排便异常等副作用。
建议在日常饮食方面注意荤素搭配、合理膳食。如果食用草莓后出现不适症状，建议及时就医治疗。
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