晚上喝牛奶易胖吗
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精选回答
我要回答陈超刚 主任医师 临床营养科
中山大学孙逸仙纪念医院三甲
晚上喝牛奶一般不容易发胖,但是在喝的时候要有所控制,不能短时间内喝的太多。
牛奶是生活当中常见到的一种饮品,里面含有的营养物质相对比较丰富,和液体供给机体所需要的钙元素和优质蛋白,在生活当中适当喝牛奶,不会引起身体发胖,还能提高身体的免疫功能,但是不可以在晚上睡觉之前大量的饮用,其他饮食也要作出控制,以清淡的食物为主。
牛奶喝了之后也能适当的锻炼,通过锻炼方式能消耗脂肪和燃烧时间,避免引起发胖的状况。
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