哪种燕麦片适合减肥吃
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杨艳晖 副主任医师 营养科
哈尔滨医科大学附属第二医院三甲
可以选择原味燕麦片，比较适合减肥期间吃，能够预防身体肥胖，但是需要注意摄入量。
原味燕麦片通常是一种粗粮，当中含有的膳食纤维以及维生素是比较多的，能够补充营养，并且还能够增加饱腹感，从而减少其他热量食物的摄入。而且原味燕麦片当中一般不会有其他的添加剂或者是糖分，所以比较适合在减肥期间，能够预防身体肥胖，但是也要避免吃的太多。
减肥可以通过有氧运动的方式，通常可以选择跑步、游泳或者是爬山等运动方式，能够起到一定的效果，并且还要注意控制饮食。
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