坐骨神经痛的自我治疗方法有哪些
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芮云峰 主任医师 骨科
东南大学附属中大医院三甲
坐骨神经痛的自我治疗方法主要包括多休息、推拿按摩以及合理饮食等，能起到一定的辅助恢复效果。
1、多休息：平时避免剧烈运动、过度劳累或久站久坐，防止坐骨神经受到损伤，导致疼痛症状加重。
2、推拿按摩：可以在专业医生指导下对局部推拿按摩，能起到促进血液循环和疏通经络的作用，可以缓解疼痛症状。
3、合理饮食：平时还要适当多吃蛋白质及钙等营养物质含量高的食物，补充身体所需的各种营养物质。
坐骨神经痛需要及时到正规医院就诊并完善相关检查，明确病因后有针对的治疗，防止延误病情。
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