月经不规律如何调养
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黄洁贞 副主任医师 妇科
广州市妇女儿童医疗中心三甲
月经不规律可以通过饮食、作息、情绪调理等，根据个人的情况选择
1、饮食：要注意清淡容易消化为主，尽量不要吃一些过于刺激性的食品，避免出现月经量过多或者月经量过少。
2、作息：日常的作息习惯会直接关系到月经的正常要注意，每天保证8小时睡眠时间，避免熬夜。
3、情绪调理：要注意放松心情，保持良好的心态，避免长时间处在高压的环境当中或者脾气过于暴躁。
除此之外，也可以通过药物、手术、中药调理等，让月经变得规律。
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