6类人不宜吃葵花籽是哪些
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问题详情：6类人不宜吃葵花籽是哪些？
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陈超刚 主任医师 临床营养科
中山大学孙逸仙纪念医院三甲
葵花籽是常见的一种零食，味道鲜美且营养丰富，尤其富含不饱和脂肪酸、蛋白质、维生素E、镁等营养成分。
但是，凡事过度的话都是有害的，以下就是6类人不宜食用葵花籽：
1、体内热气过盛的人群
多吃葵花籽会加重体内热气，导致口干舌燥、火气上升等不良反应。
2、肠胃虚寒的人群
葵花籽味甘性平，不宜过多食用，肠胃虚寒者更应注意。食用过多会导致腹泻、肚子疼等症状。
3、过敏体质的人群
有些人对花粉、坚果等食物过敏，而葵花籽中含有的蛋白质容易引起过敏反应，不宜食用。
4、营养不良的人群
葵花籽富含脂肪、热量等营养成分，但是缺乏其它必要的营养素，如果营养不良者大量食用葵花籽，会引起病情加重。
5、高血压患者
葵花籽中富含钠，而高血压患者应该控制钠的摄入量，因此不宜多吃含有高钠的食物，如葵花籽。
6、胆囊疾病患者
葵花籽的脂肪含量较高，容易诱发胆囊疾病，如果患有胆囊疾病的人过量食用葵花籽，会加重病情。
总之，虽然葵花籽营养丰富、味道鲜美，但是对于以上6类人来说，还是不宜多吃或不吃为好，以保障健康。
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