西瓜能和花生一起吃吗
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周莉 副主任医师 临床营养科
苏州大学附属第一医院三甲
西瓜和花生一般情况下是可以一起吃的，但是应注意食用的量。
西瓜是日常生活中比较常见的水果，含有较多的膳食纤维素、维生素等营养物质，食用后可以起到润肠通便、清热解暑的作用。
花生是比较常见的食物，含有较多的蛋白质、油脂等成分，平时可以适量吃西瓜和花生，但是过量食用后可能会增大胃肠道的负担，不利于营养物质的吸收。
平时需要及时调整自身的饮食结构，多吃一些新鲜的瓜果蔬菜，同时也需要在吃饭的过程中做到细嚼慢咽，否则会增加胃肠道的消化负担。
如果胃肠道的消化负担比较严重，平时要避免吃油脂含量过多的食物。
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