孕妇吃什么好
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刘敏 主任医师 营养科
中南大学湘雅三医院三甲
孕妇吃优质蛋白食物、新鲜水果、新鲜蔬菜等食物都比较好。
1、优质蛋白食物：孕妇是指女性怀孕到生产之间阶段，在这段时间对营养需求比较高，可以适当吃优质蛋白食物，比如排骨汤、乌鸡汤、鲫鱼汤等。
2、新鲜水果：在怀孕之后要注意营养均衡，还需要适当吃新鲜水果来进行补充，比如苹果、香蕉、橘子等。
3、新鲜蔬菜：孕妇需要通过饮食来补充身体所需营养，还需要转化营养给胎儿，在怀孕期间还需要适当吃新鲜蔬菜，比如西红柿、西兰花、黄瓜等。
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