吃黄瓜好吗
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马莉 副主任医师 营养科
青岛大学附属医院三甲
吃黄瓜有一定的好处，在一定程度上缓解口渴感，还可以提供一定的营养成分，黄瓜中含有丰富的水分，适当食用可以缓解机体的口渴感，其中含有丰富的维生素，如维生素B2、维生素C、维生素E等营养元素，可以在一定程度上为机体进行日常生理活动提供能量，促进发育。
其中含有一定的胡萝卜素成分，在进入机体后可以转化为维生素A，对眼睛的发育有一定的好处。但是要适当食用，不可过量，以免出现腹痛、腹泻等胃肠不适症状。
在食用黄瓜时要用清水对其清洗干净，避免表面残留的有害物质，导致机体出现腹痛、腹泻等不适症状。
若患者有腹泻的异常情况时，要避免食用黄瓜，可能会增加腹泻的次数，不利病情的恢复。如果在食用黄瓜出现过敏等不适症状时，要立即停止食用，及时就医。
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