初中生如何快速长高
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赵震宇 主任医师 骨外科
哈尔滨医科大学附属第二医院三甲
初中生一般不存在快速长高的方法，可以根据自身的情况选择规律作息、喝牛奶、跑步等方法改善，需要选择合理方法改善。
1、规律作息：长时间熬夜会影响到生长激素水平的分泌，需要规律作息，保持充足的睡眠能够促进长高。
2、喝牛奶：牛奶含有丰富的钙元素以及蛋白质，可以为机体补充营养，能够促进骨骼的密度，增强肌肉生长发育。
3、跑步：需要适当的参加跑步运动，能够刺激生长激素分泌。
除此以外，也可以适量的吃些豆腐、打篮球、药物治疗等方法改善，能够促进骨骼发育。
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