最适合孕妇吃的6种水果有哪些
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鲍燕 副主任医师 产科
武汉大学人民医院三甲
没有最适合孕妇吃的水果，在妊娠期可以食用香蕉、猕猴桃、蓝莓等，要做到饮食多样化，才能达到营养均衡效果。
1、香蕉：食物中所含叶酸、钾元素等营养元素，在食用以后能补充人体所需营养成分，还能有利于胚胎生长。
2、猕猴桃：能补充人体所需膳食纤维和维生素，能增加胃肠蠕动能力，缓解便秘。
3、蓝莓：补充人体所需花青素，对眼睛有一定好处，也能促进胎儿视力发育。
除此之外也可以食用樱桃、柑橘、苹果等，每次饮食后可以做适当饭后运动，能增加胃肠蠕动能力。
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