如何快速提高免疫力的食物
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梁丽英 副主任医师 普通内科
广州医科大学附属第一医院三甲
快速提高免疫力的食物，一般可以吃优质蛋白食物、水果蔬菜、补品等，需要根据自身的情况做出合理的调理方法。
1、优质蛋白生物：平时可以适当的吃一些牛奶、鱼肉、牛肉等能够补充人体所需的优质蛋白，也能够增加抗菌的能力。
2、水果蔬菜：平时要多吃水果蔬菜，比如菠菜、胡萝卜、苹果等，能够补充人体所需的维生素和多种微量元素，提高人体的消化功能和吸收功能，补充身体的免疫。
3、补品：如果身体的免疫力比较低的话，可能会影响到身体健康，可以在医生的指导下适量的服用红参、太子参、枸杞等，能够做茶饮，适量的饮用后，能够调理身体，提高身体的免疫功能。
除此以外，快速提高身体免疫力的食物，还可以吃一些五谷杂粮等，能够补充身体所需的各种营养物质。
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