含碱性高食物和水果有哪些
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周莉 副主任医师 临床营养科
苏州大学附属第一医院三甲
含碱性高大多数包括水果、蔬菜、肉食等多种食物，通常需要合理摄入。
1、水果：说大多数，包括草莓、香蕉、猕猴桃等，其中含有碱性物质，有利于缓解身体出现碱性物质，偏低等多种不良反应。
2、蔬菜：多数可以吃芹菜、菠菜、海藻等多种食物，属于是含碱性食物，适合于碱性不足人群食用。
3、肉食：一般可以吃瘦肉、鸡肉、牛肉等，其中含有一定碱元素，适合于身体调理。
除以上食物以外，同时还包括牛奶和鸡蛋，通常也要避免过多吃。
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