吃什么才能增加抵抗力和免疫力
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李应存 主任医师 普内科
甘肃中医药大学附属医院三甲
可以通过适当的吃一些优质蛋白食物能增加抵抗力和免疫力，能够达到辅助改善的作用。
在日常生活中可以适当的吃一些鸡蛋、牛奶、牛肉、羊肉等，这些都是属于生活当中比较常见的，当中酸的营养价值比较高，尤其是里面的蛋白质含量比较丰富，能够及时满足身体所需要的营养物质，同时还能够达到增强免疫力的效果，对于自身的体质生长发育能够起到帮助。
在日常生活中还需要通过锻炼的方法改善，通过锻炼能达到促进机体新陈代谢的效果，也能够达到增强自身免疫力的作用。
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