补胶原蛋白比较好的食物有哪些
2197次浏览・2年前
问题详情：补胶原蛋白比较好的食物有哪些？
精选回答
我要回答
刘敏 主任医师 营养科
中南大学湘雅三医院三甲
补胶原蛋白比较好的食物通常情况下有猪蹄、牛蹄筋、海参等，可以选择适合自己的食物。
1、猪蹄：猪蹄当中的胶原蛋白含量是比较高的，在平时可以适当的吃，具有补充胶原蛋白的效果。
2、牛蹄筋：牛蹄筋通常具有美容养颜、活络筋骨的效果，其中的胶原蛋白含量也是比较丰富的，在平时可以适当的吃，具有补充身体营养的效果。
3、海参：是一种比较常见的滋补性食物，在平时适当的吃一些海参可以补充身体营养，补充胶原蛋白含量。
除此以外，燕窝当中的胶原蛋白含量也是比较丰富的，在平时可以适当的使用。
本内容由专业医师审核・著作权归作者所有