牙齿不好是缺什么营养
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李亚东 副主任医师 口腔医学中心
河南省人民医院三甲
牙齿不好和遗传发育，口腔卫生，咬合习惯等可能有关，也有与营养有关，如一般缺钙质和维生素及其他微量元素等营养。
1.缺钙质：建议吃一些钙片，补充钙质可以增强牙齿的硬度和营养。牙齿硬度增强后抗酸能力增强，也可提高牙齿耐磨的能力，减少牙齿疾病的发生。
2.缺维生素及其他微量元素：多吃鱼、谷物、牛奶和豆浆，以及新鲜蔬菜和水果，可以补充磷。吃海鱼的可适当补充牙齿氟含量，鱼和蛋等食物富含蛋白质，对牙齿有好处。
也可以适当地喝一些鱼肝油，补充合成维生素D。
牙齿不好请及时就诊，在医生的指导下规范治疗，请勿盲目用药。
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