气血不足如何调理食疗

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问题详情：气血不足如何调理食疗？

贺松其主任医师中医科

南方医科大学南方医院三甲

气血不足的食疗方法是要多吃山药、大枣、蜂蜜、饴糖、阿胶、沙棘、黄芪、人参、龙眼肉、何首乌等即食食物，又是药物，有补气养血，或是补血养气功效的饮食物。

因为脾胃是化生气血的源泉之地，所以，调理气血不足也可以选择黄色和味道甘甜的甜食物来健脾胃，生气血。如芡实、茯苓、生姜、高良姜、黄鳝、黄豆芽、胡萝卜、小米、黄米、黄豆、黄生、板栗、薏苡仁、南瓜、土豆、哈密瓜、木瓜、菠萝、菠萝蜜、枇杷、黄桃、黄花菜、桂花、黄桃、甜梨、香蕉、甜杏等。

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